楊安琪的好康介紹

大腸癌連續10年成為國內癌症罹患人數榜首，每年增加超過一萬五千名病例。大腸癌的前身其實是大腸瘜肉，台灣癌症基金會根據大腸瘜肉患者不正常的生活習性來分析，歸納出「腸『瘜』4操人」族群，並提倡「正腸3步驟」，提醒工作忙碌的國人，要多多重視自己的腸道健康。

許多國人有飲食不正常、熬夜等不良習慣，台灣癌症基金會針對全台二千多位25到59歲的上班族進行「大腸瘜肉問題與生活聚落調查」，結果發現，有194位上班族表示曾經發現過大腸瘜肉。台灣癌症基金會執行長暨萬芳醫院內科教授賴基銘醫師表示，這些患者可歸納為「腸『瘜』4操人」，也就是好發的四大聚落，包括吃路邊攤鄭語皓的人、工業區的人、久坐不動的人、熬夜或喜歡看電影午夜場的人，所謂操人，就是被人操的意思。

另外，也針對腸胃情況進行調查，超過四成的上班族表示有便秘、消化不良的困擾。賴基銘醫師提倡「正腸3步驟」協助國人在不正常的生活中，仍能維持腸胃健康，第一就是多吃蔬菜水果少紅肉，少熱量高的烹煮方式，第二補充好菌，適度喝國家健康食品認證的優酪乳，第三定期篩檢，同時要養成運動的習慣。

3月是國際腸癌防治月，台灣癌症基金會透過調查發表，同步宣告「2018年追捕瘜肉小子大作戰」與「529腸胃健康日」正式展開，歡迎國人加入保腸保胃的行列！詳情請參閱台灣癌症基金會網頁。＃以上新聞由實習記者高凡淳採訪報導