楊安琪的好康介紹

藍色小貨車的左後輪爆胎，整輛車失控往右偏，撞上護欄後滾了三圈，最後飛越護欄向下墜落！分離的輪胎還在高架道路上往內車道滾啊滾，幸好遊覽車有閃過，小貨車載的紙箱也散落在路肩，後方駕駛看傻了眼。

小貨車駕駛和媽媽都躺在擔架上，表情痛苦，因為這一摔，可是連人帶車從五層樓高的高架橋上，重重摔落在平面道路上，好加在兩人有繫安全帶，媽媽雖然頭部流血，駕駛輕微受傷，但兩人送醫檢查後都沒有生命危險。

活動假牙活動義齒就是活動假牙。首先要根據口腔的情況，選擇適合一個類型的修復體。譬如如果牙缺失，修復是選擇種植牙、固定假牙，還是活動假牙，首先要選擇類型。如果選定活動假牙，具體假牙的設計要根據醫生設計來做。然後選擇假牙的材料，什麼樣的修復材料才是好的選擇，所以活動假牙哪一種類型最好？要注重選擇活動假牙的材料，例如活動假牙選擇的材料的時候有兩部分，第一部分是金屬部分，看到發亮部分，叫金屬假牙，現在大體上分為三種：普通金屬，好一點的不銹鋼，叫維他靈鋼，屬於中等類型。還有一種是全鈦材料，特點是比較輕，刺激性比較小，就是缺點質地稍軟一些，在選擇材料的時候。首先要選定材料類型，類型選定以後，再選人工牙，人工牙現在大多數全是素瓷牙，素瓷牙可以選耐磨，素瓷牙和普通樹脂牙兩種，這些都是假牙的類型。

小貨車車斗和車頭像是被大力士摺凹，整輛車傷痕累累幾乎算報廢，這起意外是五楊高架開通以來，第一起摔落案件，幸好當時平面道路上，沒有其他車輛剛好經過現場，否則這一摔，恐怕還會波及到無辜的用路人！

「全瓷牙冠」做的牙套，在光線的折射下，其色澤、透光度最接近真牙，均優於金屬瓷牙，相對於過往的金屬假牙牙套，全瓷冠是近年來推出的一種高科技牙套。傳統金屬假牙外觀雖然是陶瓷，但是在陶瓷內還是會有一層金屬。全瓷牙冠內層並無金屬成份，取而代之的是多晶體的強化瓷，也不會有傳統金屬假牙戴久導致周圍牙肉變色的問題。全瓷冠是針對個人量身訂做的療程 ，也是目前最自然、舒適、美觀的固定式假牙。

限塑政策7月上路，包括洗髮精、洗面乳等個人清潔產品不能再含有塑膠微粒，不過有人發現最近賣場或藥妝店有許多標榜深層清潔的產品剛好都在促銷、買一送一，是不是要趕緊出清有塑膠微粒的產品？7月以前販售都不觸法，但環保局說7月1日起會大規模稽查，如果通路賣含有塑膠微粒的清潔產品就會開罰！

賣場貨架上不少洗面乳打出買一送一的促銷優惠，好幾瓶外包裝都主打深層清潔，7月1日限塑政策上路，包括洗髮精、洗面乳、沐浴乳等6大類個人清潔產品都不得販售含有塑膠微粒的商品，有人發現不少深層清潔的洗面乳剛好都推了促銷活動，是不是趕在限塑前先出清？有些強調深入毛孔、有些則標榜不含塑膠微粒。

活動假牙是一種利用口腔中存留的牙齒和黏膜做支持，借助固位體固位，用以修復牙列缺損，患者又能自行取戴的一種假牙。這種假牙對基牙條件要求不高，而且由於設計靈活多樣，適用範圍廣泛，可以達到恢復咬合和維持牙列完整的目的，還可起到改善恢復面容、發音的作用，可防止缺牙兩側牙齒向缺牙部位傾斜和對頜牙齒伸長。可摘局部假牙適用於一般牙列缺失的修復，是目前廣泛採用的缺牙修復方法。可摘局部假牙由固位元體、人工牙和基托三部份組成。

１、固位體：指各種卡環和支托，是可摘局部假牙的重要組成部分，它有固定、支持和穩定等作用。
２、人工牙：有塑膠牙、瓷牙等。活動假牙是在假牙上具有牙的形狀、行使咀嚼功能的部分。活動假牙
３、基托：是假牙直接和牙槽黏膜接觸的部分。它將假牙的各部分連接在一起，使其成為一個整體，一般用塑膠或金屬製作。鑲活動假牙後有很多麻煩事，如需經常取下來洗刷，每晚要浸泡在專用玻璃瓶內等。

加入熱水、攪拌後洗面乳已經溶於水中，拿到燈光下看，這一顆顆橘色柔珠很明顯，洗完臉，塑膠微粒會排到下水道再進入河川和海洋，魚蝦貝類吃進去人類再吃，塑膠就會進入到我們身體，環保團體之前就調查過市售洗面乳、沐浴乳，不少牌子資訊揭露不夠完整或明顯，7月以前消費者還買得到塑膠微粒產品怎麼辨別？就是看後方成分，要是有PE也就是聚乙烯或是PP聚丙烯就是含塑膠微粒產品。

各種牙齒美白方式和價格，一直都是 ptt、dcard 和各大論壇上是高度討論的話題。市面上常見的幾種牙齒美白方法有：瓷牙貼片、冷光美白、噴砂美白，以及居家美白，每種方法效果和費用都大不相同。就算是疫情時期戴口罩，也不能掉以輕心喔！時常微笑才是開啟幸運和快樂的秘密。從「齒」微笑就從明亮潔白的牙齒開始，不論是新鮮人找工作、年後轉職、約會聯誼或是與朋友合照留影，都能有微笑神助攻。我們一次整理牙齒美白方法的懶人包，讓你可以快速比較每種牙齒美白的原理、價格和優缺點，和趕快和專業牙醫師預約諮詢吧！

活動假牙近50歲的上班族女性，有長期便秘問題，卻沒有積極處理，拖到後來每周都得依賴強力瀉藥才得以解便。某天下腹疼痛不已去醫院掛急診，才發現在骨盆腔底部，子宮後面，有一顆10公分的子宮肌瘤。由於壓迫到大腸，造成排便不順，最後只好切除子宮來緩解病灶。

便秘是女性常見的問題。很多人以為這只是小毛病，拖著不處理也沒關係，卻沒想到便秘不只是腸胃道有問題而已，還有可能是「子宮」惹的禍！子宮肌瘤號稱是「婦科第一瘤」，它不只會讓人便秘，甚至會造成不孕，嚴重的話還可能轉變成惡性腫瘤？！

中醫師鄒瑋倫分析，若子宮血行瘀阻，或是因為痰濕阻滯，長期下來造成「痰瘀互結」，就容易在子宮形成腫塊。臨床發現，5成～7成的女性病人有此症狀，因為女性容易受壓力、作息、情緒、荷爾蒙影響。

今天要跟大家分享一下活動假牙要怎麼清潔與保養，每天用完餐後，要把活動假牙用水沖洗乾淨，這樣可以避免影響口腔黏膜的健康，晚上睡前一定要把活動假牙取出請乾淨後泡在冷水中，這樣可以保持活動假牙的清潔，然後也是很多人會問的，就是清潔假牙一定要用軟毛的牙刷、棉巾和肥皂，千萬不可以使用牙膏，可以使用專用的假牙清潔片或清潔液，或者是75%的醫療用酒精進行清潔和浸泡，但注意使用後一定要先用流水沖洗，洗掉殘留液。不應該去使用化學藥物進行處理唷!!另外活動假牙要每天戴，如果太多天不戴可能會出現戴不了的狀況唷！正常一般情況下，每五年就要更換或修改一次，使用活動假牙後每年都要到醫院檢查，如果遇到假牙與口腔組織不合，或假牙磨損嚴重，患者不一定可以感覺的到，但一定要按照建議時間進行更換或者去做修改唷！

女性若發生經血量異常，就要留意是否為子宮肌瘤所造成。正常女性經血量每個月約35 CC左右，如果經血量超過80 CC，則表示血量過大。以日用型衛生棉來說，若2個小時就滿溢，需要更換，就代表經血量過大，另外，經血中若有類似豬血糕的塊狀大血塊，也屬於經血異常，都可能是子宮肌瘤所導致。

出現哪些症狀代表可能長了子宮肌瘤？吃什麼可以保養子宮、預防子宮肌瘤？保養子宮，中醫師建議怎麼吃最好？

全瓷牙冠的主要目的是恢復牙齒的強度、功能、形狀和大小，透過在牙齒罩上一層全瓷冠牙套，瓷牙可以防止牙齒進一步磨損和破裂。

若有以下的狀況，會建議使用全瓷冠牙套保護和修復：
1.根管治療(抽神經) 後的牙齒根管治療清除牙齒內部發炎感染的牙隨組織，使得牙齒結構不像以前堅固而變得脆弱，此時需要全瓷牙冠牙套來保護，強化牙齒結構防止斷裂。
2.重度四環黴素染色者主要是一種名為四環黴素之抗生素沉積於象牙質而使牙齒變黑，一般冷光美白就可以使牙齒有不錯的美白效果。重度的四環黴素染色者，必須以製作瓷貼片或假牙方式才能改善！
3.脫鈣、氟斑牙脫鈣的成因，有些人牙齒本身的琺瑯質較薄或是礦化程度較差，便會造成脫鈣白斑，以及接觸醣類食物的頻率越高和口腔內偏酸都會容易脫鈣。
牙齒發育時期使用過量的氟化物，就可能會造成牙齒出現白斑或咖啡色的斑紋，這種斑紋被稱為氟斑牙。
4.牙齒排列不整齊者或是先天齒型不佳的人如開縫、牙尖、玉米牙可透過瓷冠美齒雕塑先解決排列不整、齒型不佳、牙齒偏黃偏暗問題，讓開縫、玉米牙，甚至暴牙情況加以改善。
5.嚴重蛀牙或牙齒斷裂，當蛀牙程度嚴重，已深至象牙質時，牙齒容易敏感，會建議做全瓷冠牙套來保護，避免蛀洞擴大。全瓷牙冠牙套可以保護脆弱的牙齒，防止牙齒裂開。
6.傳統假牙造成牙齦發炎、發黑，含金屬成分假牙，容易導致過敏反應，造成牙齦發炎，較差的金屬容易被腐蝕造成牙齒暗沈與牙齦染色，全瓷冠假牙較安全，其抗腐蝕性與生物相容性也比金屬要來得好。

11月11日，光棍節。二十四小時內淘寶網銷售額達350億，這是歷史性的時刻，讓很多對淘寶購物不是很熟悉的人瞭解了網路購物，而推波助瀾的新聞是11 號之後，網上廣為流傳的一篇文章《女子光棍節網購消費2 萬，丈夫起訴欲離婚》。

很多從小就一直寄宿在貴族學校的孩子，往往因為長期缺乏與父母相處，但父母又會過度給予金錢來彌補情感的缺失，而導致孩子對物品有一種瘋狂的崇拜，在情感缺位、物質又極其豐富的反差下，炫富等於炫耀自己有更多的關愛，但悲哀的是，這正是缺少關愛的明證。還有一種情況是從小物質跟情感都極其匱乏，導致孩子長大後往往需要比普通人多得多的物質才能夠感受到一點點的安全。若早年得到了足夠的情感，人們往往對物質的需求不會過分。

通過購物來彌補內心情感的空洞是一條不歸路。購物並非療愈內心情感匱乏與混亂的良藥，而是飲鴆止渴，越飲越渴，越購越狂。因為購物而導致家庭破裂那更是得不償失，反而連家庭成員給予的情感支援都會失去。

【小建議】

年紀大的長輩的活動假牙隨著年齡增長與骨質流失，活動假牙就會逐漸沒有施力點，開始滑動，容易造成黏膜發炎及破皮，活動假牙的問題多會出現在下半部牙齒，面對這樣的狀況，現在可以利用「植牙」的概念來協助固定全口活動假牙。「這道理並不難，就像是幫活動假牙裝上鈕扣固定。」其實就是在下顎前牙的下巴骨裝上兩顆植體，植體上方搭配活動假牙，再裝上類似鈕扣的裝置，完成後將活動假牙扣上，就可以減少活動假牙跑掉的問題。下顎前牙的下巴骨因骨質比較硬，且沒有重要的神經、血管通過，就算因長期配戴活動假牙而萎縮，多半仍具放置人工牙根的條件，只須植兩顆牙齒，花費40分鐘，對年紀較大的老年人來說，也比較不用擔心無法手術的問題。不過，術前還是要經過詳細的健康評估，最好是沒有嚴重的血糖、血壓問題、服用抗凝血劑等狀況；術後病患家屬也要注意協助維持傷口的清潔。並每半年固定回診，請醫師協助改善活動假牙狀況，這樣才能延長假牙的使用期限。活動假牙

購物狂的痛苦有點類似于賭鬼的痛苦。他們不是不想戒，而是戒不掉。不是不知道自己有問題，而是不敢向親人述說自己的問題。不是沒有嘗試過戒斷，而是不知道戒斷後怎麼應對內心的痛苦。以下建議可供參考：

◎第一步：交權。跟家人達成協議，交出自己的財政大權，讓家人先替自己掌管金錢，這是釜底抽薪。而且要跟親人講明，無論什麼原因，每月、每週花費的金錢限量供應。

◎第二步：辭職。購物狂往往是家庭的採購員，甚至會非常熱心地幫助親戚朋友購買各種物品，以自己買的東西便宜而自豪。主動放棄這個角色定位，把家庭採購員的工作交給家人去做！

◎第三步：發展新的興趣愛好。購物往往佔據了購物狂的大部分閒置時間，不購物的話，購物狂往往下班後不

知道做什麼。有意識地發展一些新的興趣愛好來替代購物行為是關鍵的一步。做做家務，打打羽毛球，與家人一起看看電影，參加一些集體活動，當閒置時間被各種健康有趣的活動填滿的時候，購物沖動才有可能自然消退。

１、洗牙：健保給付的超音波洗牙，除了可以改善牙齦發炎的問題之外，在治療的同時，齒頸部，鄰接面的結石去除掉了，牙齒也會有美白的效果；但是在牙齒有凹洞，有溝槽，或是鄰接面的地方，染色是不易清除的。活動假牙
２、噴砂美白：使用牙科噴砂處理機，可以將牙齒表面上，所有的染色清除乾淨，包括牙齒表面上的凹洞處、溝槽處，和鄰接面處。
３、冷光美白：製做中性的美白劑，經由美白光照發出的光源，漸進滲入牙齒，袪除染色達到美白效果，約四十五分鐘便可產生美白牙齒的化學作用，而療程中所使用的過氧化氫藥劑，已安全地使用在牙齒上超過一百年，且大部分的紫外線與紅外線已被過濾，所以它是清涼地照射在牙齒上，也就是說治療過程很安全。
４、居家美白：這種活性牙齒漂白，可以在家中自己做，經由牙醫師的指導，自行選擇要做的牙齒數、時間長短，但必須先做個人漂白用的專用牙托，將漂白藥劑放在牙托上，在家中自行戴上。此方法耗時較長才能顯出效果，有時因使用不當也可能傷到軟組織，需在醫師指導下使用。

為什麼番茄有這麼卓越的疾病防治效果？過去的研究發現，番茄中的「茄紅素」是一種強抗氧化劑，也有抗發炎、抗癌變得效果。近期在《Cancer Prevention Research》期刊上，美國塔夫茨大學團隊的新研究又再指出，富含茄紅素的番茄可以預防小鼠由高脂肪食物引發的脂肪肝、炎症以及肝癌的發生。

「茄紅素」有效降低脂肪肝

茄紅素是一種天然存在的色素，可以讓許多水果和蔬菜呈現微紅顏色，其中尤以番茄含量最為豐富。其他包括西瓜、葡萄柚、木瓜和甜椒等在內的蔬果也同樣含有茄紅素。

在這項新研究中，團隊以小鼠為模型，首先讓小鼠感染肝臟致癌物質，然後分成2組：一組餵食不健康的高脂肪食物以及富含茄紅素的番茄粉，另一組只餵食相同的高脂肪食物。

之前有一個病患，嘴角破好幾年都沒有好過，後來發現他嘴巴有活動假牙，牙托下面的黏膜都發紅了，已經有假牙性口炎，原來他是戴著假牙睡覺，嘴角是口角炎就和假牙性口炎一樣都是由真菌感染引起的，要用抗真菌治療才能康復。為什麼嘴裡會有真菌呢，一般情況下都是由於假牙清潔不當引起的，每次用餐後都應該確實把假牙取下，用清水沖洗乾淨後再戴回去，睡覺不能戴著假牙，因為這時候真菌繁殖旺盛，非常容易引起假牙性口炎，患者問說可以用清水泡假牙嗎？正確來說如果假牙上的真菌少，用清水沖刷是足以起到清潔的效果，但如果真菌過多且密度大，清水的力度是遠遠不夠的，這時候就要改用３％的碳酸氫鈉（小蘇打）液泡假牙，因為碳酸氫鈉液微弱鹼性，而真菌喜歡酸討厭鹼，如果可抑制真菌的生長，如果假牙上的真菌更多，那就可以直接使用假牙清潔液刷洗假牙並且浸泡假牙。很多人不懂為什麼假牙不能用牙高刷，因為牙膏裡還有顆粒較粗的摩擦劑，這種物質對堅硬的真牙不會有影響，但假牙的硬度比較低，很容易磨出溝痕，就會導致色素、食物、蛋白的沉積，進而促使真菌的孳生，且不能用硬毛牙刷刷洗假牙，也會刷出溝痕，一定要許用軟毛牙刷來輕刷假牙。

24週後，團隊發現富含番茄紅素的飲食，可以有效減少脂肪肝、炎症和肝癌的發生。而且，番茄粉會增加有益微生物的豐富度和多樣性，並防止一些與炎症有關的細菌過度生長。

另外，研究負責人王向東指出，相比於同樣劑量的純化茄紅素補充劑，番茄在預防癌症發展上有更大的有效性。這可能是由於番茄中其他營養素的潛在有益作用，例如維生素E、維生素C、葉酸、礦物質和膳食纖維有關係。

年紀大的長輩的活動假牙隨著年齡增長與骨質流失，活動假牙就會逐漸沒有施力點，開始滑動，容易造成黏膜發炎及破皮，活動假牙的問題多會出現在下半部牙齒，面對這樣的狀況，現在可以利用「植牙」的概念來協助固定全口活動假牙。「這道理並不難，就像是幫活動假牙裝上鈕扣固定。」其實就是在下顎前牙的下巴骨裝上兩顆植體，植體上方搭配活動假牙，再裝上類似鈕扣的裝置，完成後將活動假牙扣上，就可以減少活動假牙跑掉的問題。下顎前牙的下巴骨因骨質比較硬，且沒有重要的神經、血管通過，就算因長期配戴活動假牙而萎縮，多半仍具放置人工牙根的條件，只須植兩顆牙齒，花費40分鐘，對年紀較大的老年人來說，也比較不用擔心無法手術的問題。不過，術前還是要經過詳細的健康評估，最好是沒有嚴重的血糖、血壓問題、服用抗凝血劑等狀況；術後病患家屬也要注意協助維持傷口的清潔。活動假牙並每半年固定回診，請醫師協助改善活動假牙狀況，這樣才能延長假牙的使用期限。

膝蓋卡卡、疼痛不舒服、難以活動，只好多多「休息」，希望讓他自行痊癒？小心腿部肌肉久未使用而持續衰退，導致身體失衡，又再引起其他部位疼痛，造成惡性循環！日本復健科醫師教一招「超慢速蹲」，幫助鍛鍊腿部肌肉，就連行動不便者、膝蓋痛的人也能做！

日本原宿Rehabilitation醫院名譽院長、復健醫學專家林泰史表示，他從事復健醫療50餘年，患者數超過10萬人，根據他長年的診療經驗，他認為老化是從腳開始，腳部也是得知全身健康的一個指標。

身體衰退從腳開始，鍛鍊腿肌防老化

林泰史表示，擁有粗壯大腿、大腿前方「股四頭肌」發達的人，往往能夠更健康、更長壽，因為這部位的肌肉能夠幫助維繫身體平衡，並在站、坐、走路等日常生活動作中扮演關鍵角色。相對地，股四頭肌衰弱會使膝蓋難以彎曲，導致走路變慢、膝蓋痛、容易疲勞等問題，更是高齡者容易跌倒、長年臥床不起的主要原因之一。

日本脊骨神經醫學專家檜垣曉子也表示，股四頭肌的運作正常與否，不但是膝蓋安定性良好的關鍵，甚至有些腰痛也是因為股四頭肌衰弱所引起。而鍛鍊、刺激股四頭肌，可望使肌肉恢復原有功能、穩定膝蓋，使身體平衡恢復良好狀態，有助改善、防止膝蓋疼痛惡化。

活動假牙 而且，股四頭肌衰弱所帶來的影響不只有行動不便，林泰史強調，不少研究指出，腳部和腦部有非常深的聯繫，一旦腳部的機能衰退、肌力不足，大腦功能也可能跟著降低。相反地，如果能增加腳部機能、肌力，就可以改善血液流動，連帶增加腦部血流量，有助活化腦部。

但是，對於骨折、腦中風、接受過人工關節置換手術的人，有行動上的困難的患者們來說，鍛鍊股四頭肌並不是一件容易的事。因此，林泰史推薦一招「超慢速深蹲」，幫助年長者、行動不便者痊癒出院後，在家也能自行鍛鍊股四頭肌，避免肌肉久未鍛鍊而衰退。而現年已經78歲的林泰史，其實自己也每天都會在通勤等公車時進行這個運動，因此更推薦給想要在家自己鍛鍊肌力的人！

活動義齒就是活動假牙。首先要根據口腔的情況，選擇適合一個類型的修復體。譬如如果牙缺失，修復是選擇種植牙、固定假牙，還是活動假牙，首先要選擇類型。如果選定活動假牙，具體假牙的設計要根據醫生設計來做。然後選擇假牙的材料，什麼樣的修復材料才是好的選擇，所以活動假牙哪一種類型最好？要注重選擇活動假牙的材料，例如活動假牙選擇的材料的時候有兩部分，第一部分是金屬部分，看到發亮部分，叫金屬假牙，現在大體上分為三種：普通金屬，好一點的不銹鋼，叫維他靈鋼，屬於中等類型。活動假牙還有一種是全鈦材料，特點是比較輕，刺激性比較小，就是缺點質地稍軟一些，在選擇材料的時候。首先要選定材料類型，類型選定以後，再選人工牙，人工牙現在大多數全是素瓷牙，素瓷牙可以選耐磨，素瓷牙和普通樹脂牙兩種，這些都是假牙的類型。

超慢速蹲這樣做鍛鍊股四頭肌，保持身體健康

做法

1. 扶著牆壁或是椅子，雙腳與肩同寬，身體打直，一邊吐氣，一邊將重心放在腳跟、用3秒的時間慢慢下蹲。
2. 膝蓋略微彎曲，大腿和椅子地面水平呈30～40度左右，保持5秒，並注意膝蓋不要超出腳尖。
3. 一邊吐氣，一邊用2秒的時間慢慢恢復站立狀態。

※若有關節問題，請徵求專業醫師意見再進行。

全瓷冠相較於複合金屬材質硬度較高，也不會有金屬材質接合處破裂的問題，全瓷冠採全陶瓷設計與人體相容性高，內部無金屬不會導致牙齦過敏發黑等，透光度、色澤與自然真牙相仿，自然又美觀，全瓷冠牙密合度較高，可以有效避免細菌從假牙與真牙間縫隙侵入，釀成牙周病的淺藏危機；雖然全瓷冠材質硬度高，但仍需避免啃咬較硬的食物，如骨頭、冰塊、蟹殼、糖果等，常咬堅硬的食物都可能造成真牙斷裂，何況是全瓷冠假牙。

一名在小型鐵工廠工作長達40年的陳先生，近來常常出現胸悶等身體不適症狀，就醫檢查後，醫師發現肺部出現纖維化，右肺臟約近肋膜處，有兩個毛玻璃狀的結節陰影，最大約一公分，經討論後採以外科手術切除，經病理檢查結果發現，兩處病灶皆為早期肺腺癌，所幸及早發現，早期介入治療，目前陳先生術後已恢復日常生活。

石綿粉曾屬致癌物 長期吸入恐致癌

這名患者每天都在充滿土石、水泥等粉末，或來自於電焊的煙塵等環境工作，近年來，身邊工作夥伴，竟有一半都陸續傳出罹患肝癌以及肺腺癌，甚至有同事被發現時已是肺癌末期，因此喪命，才讓陳先生開始警覺不大對勁；大林慈濟醫院胸腔外科主任黃重傑指出，石棉建材在施工或拆除時，會產生大量石綿粉層，屬於危險的一級致癌物，長期吸入恐埋下罹患肺癌及肋膜癌的高風險。

長期吸菸或家庭主婦 為肺病高危險族群

做活動假牙前我們是需要檢查口腔衛生的，醫生會對患者的剩餘留牙、牙槽骨、頜骨等進行全面檢查，如果發現有影響活動假牙鑲裝的情況，如牙齒齲壞、牙齦炎、牙周炎等，要先治療後再進行鑲牙;對口腔中存在的殘根、殘冠，進行拔除，以免影響假牙的正常使用。醫生是會結合患者的牙齒情況以及經濟情況，為您選擇適合您的活動假牙的材料，然後進行個性化的設計，並對基牙進行適當的磨改調整，為後面的步驟做好準備。再來是取模的過程，就是患者通過咬牙印，讓醫生得到患者缺牙區和基托區的印模。取模後，在印模內加入材料，凝固後根據模型進行調整，將活動假牙製作成型。卡環是支撐活動假牙的支架，在卡環完成後，將人造牙以蠟為基底排列到缺牙間隙上，這時要考慮的是牙的大小、形態、顏色等。牙齒排好後，並雕出各個牙的形態。稍作修整直至鑲或完全合適為止。

過去許多工人，在未瞭解情況下，並未做足完善防護措施，才造成長期吸入體內，也因此提高罹患癌症機率，但若能早期發現接受手術切除，治癒成功率仍可達80%；黃重傑醫師指出，包括50歲以上、長期吸菸、長期工作於污染環境，或機車族以及家庭主婦等，另外，有肺癌家族史以及罹患慢性肺阻塞、肺病等，皆屬於高危險族群，應定期接受檢查，提高警覺。

有徵兆應盡快就醫 早期發現早期治療

民眾也不需擔心接受電腦斷層時，會因輻射影響健康，目前檢查上，採以低劑量電腦斷層掃描，約傳統電腦斷層檢查劑量的1/6，拍攝時僅需吸一口氣，就能完整掃描整個肺部，不需注射顯影劑，配合電腦輔助，能有效減少輻射線；黃重傑醫師呼籲，為了自身健康，若為高危險族群者，應多注意，若有任何徵兆出現時，盡快就醫檢查，以免錯過黃金治療期。

總是羨慕明星的一口亮白牙齒，或許你會試著使用美白牙膏、牙齒美白貼片、或購買專業牙齒美白課程，但，有沒有發現，牙齒的潔白度，反反覆覆？其實，平時的生活習慣也有很大影響，不消除這些惡習，實在很難徹底掰了「黃板牙」！擁有一口潔白明亮的牙齒，不僅讓笑容更迷人，也有減齡效果，在一些特殊場合，例如：面試、相親、交際應酬，都能留下好印象，有很大的加分作用。只是，為何每天認真刷牙、漱口，甚至使用牙齒美白貼片，牙齒怎麼都沒變白呢？

戒掉刷牙的6大壞習慣，輕鬆擁有牙齒快速美白速成法

1.刷牙超用力
以為刷牙越用力越乾淨？事實上，這樣是在傷害牙齒，如果牙刷頭又太硬，反而會傷害牙齒上的琺瑯質，或是刮傷到牙齒邊邊的肉肉，容易造成流血。建議牙刷選擇較柔軟的刷頭，然後刷牙時力道不要太重，每一顆牙齒清潔2到3次，每個角度徹底清潔，這樣比用力刷牙還要來的乾淨喔！ 刷牙超用力

2.漱口水取代刷牙
有時候為了節省時間，就偷懶不刷牙，只用漱口水潔牙？千萬別這麼做，尤其是口腔感染、牙周病患者或開完刀不方便刷牙的人，比較不建議使用漱口水，長期使用容易傷害到口腔黏膜，還是要以刷牙、牙線為主、漱口水為輔，會比較好。

3.刷牙時間太短
刷牙的重點，除了每個角度要清潔乾淨，刷牙時間也不能太短，至少2到3分鐘，而每天至少早晚各1次，維持良好的口腔環境。另外，也要定期去檢查牙齒，給牙醫師洗牙，做完整的清潔，以防牙結石、牙齦發炎的問題發生。

4.牙刷沒有定期換新
很多人會忽略牙刷的重要性！特別是不定期換新牙刷，刷毛都已經分岔，還不換新的，這樣會造成潔牙不乾淨、滋生口腔細菌，更別說想牙齒美白了！所以一定要定期更換牙刷，最好每1到2個月就換1次。

乳癌全是環境、飲食惹的禍？ 權威醫師剖析治療新突破

乳癌不僅為我國女性癌症發生率的冠軍，且人數逐年攀升，若將原位癌一併算入，乳癌年增人數預期即將突破1萬5千人大關！WHO世界衛生組織探究原因指出，無論是環境或是飲食，都有機會導致乳癌增加；面對越來越多的乳癌病人，如何發展有效的治療方方式一直是醫界努力的目標。

乳癌分四類 第一線治療選項有限

台灣乳房醫學會理事長、台北慈濟醫院癌症中心教研長沈陳石銘教授表示，乳癌早已進入個人化治療時代，其可分為HER2陽性、管腔A型、管腔B型與三陰性等四種，以此量身打造不同的治療方針。在乳癌基因型中，荷爾蒙受體為陽性者超過7成占最大宗，若加上HER2同時為陰性者，一旦面臨腫瘤復發或轉移時，以往第一線治療選項就僅有荷爾蒙治療與化療，而荷爾蒙治療平均可延緩惡化10-18個月；化療也有其效果，只是由於副作用包括白血球下降、發燒感染、嘔吐、掉髮、痠痛等，常讓患者產生恐懼，以致裹足不前，錯失最佳治療時機。

CDK4/6抑制劑+荷爾蒙用藥 可延緩疾病惡化達25個月

年紀大的長輩的活動假牙隨著年齡增長與骨質流失，活動假牙就會逐漸沒有施力點，開始滑動，容易造成黏膜發炎及破皮，活動假牙的問題多會出現在下半部牙齒，面對這樣的狀況，現在可以利用「植牙」的概念來協助固定全口活動假牙。「這道理並不難，就像是幫活動假牙裝上鈕扣固定。」其實就是在下顎前牙的下巴骨裝上兩顆植體，植體上方搭配活動假牙，再裝上類似鈕扣的裝置，完成後將活動假牙扣上，就可以減少活動假牙跑掉的問題。下顎前牙的下巴骨因骨質比較硬，且沒有重要的神經、血管通過，就算因長期配戴活動假牙而萎縮，多半仍具放置人工牙根的條件，只須植兩顆牙齒，花費40分鐘，對年紀較大的老年人來說，也比較不用擔心無法手術的問題。活動假牙不過，術前還是要經過詳細的健康評估，最好是沒有嚴重的血糖、血壓問題、服用抗凝血劑等狀況；術後病患家屬也要注意協助維持傷口的清潔。並每半年固定回診，請醫師協助改善活動假牙狀況，這樣才能延長假牙的使用期限。

台灣乳房醫學會秘書長、臺北榮民總醫院乳房醫學中心主任曾令民醫師指出，隨著醫學的進步，目前研究發現，乳癌細胞增生的關鍵與一種名為細胞周期蛋白依賴激?（CDK）有關，只要能夠抑壓CDK4/6，即是抑制了癌細胞的生長。

曾令民醫師進一步說明，經全球大規模臨床試驗結果證實，針對荷爾蒙陽性、HER2陰性晚期或轉移性乳癌患者，於第一線使用口服CDK4/6抑制劑並搭配荷爾蒙治療，相較於單純只使用荷爾蒙治療者，可大幅延緩疾病惡化時間達25個月以上，且對8成的用藥患者有臨床上的助益，更有超過5成的機率可縮小腫瘤。

口服治療更便利 患者生活品質大幅提升

另一方面，多數人擔心的藥物服用的便利性及常見副作用，曾令民醫師解釋，口服CDK4/6抑制劑常見副作用如中性白血球減少、噁心、疲勞等，普遍都可透過輔助治療得到控制，讓患者對自己的生活品質能夠有更多掌握；而乳癌的治療有其複雜性，無法以單一科部的專業為病患做最好的安排，因此需要透過跨科別的專業相互配合，在充分了解疾病特性後，才能提供病患最少副作用傷害、最合適而有效的治療。

其實想擁有一口皓齒並不困難，可以選擇操作方法簡單、傷害較小的居家牙齒美白方式進行，再搭配相關正確的潔牙觀念，就可讓牙齒既維持潔白又毋需擔負不必要的風險。首先，可以諮詢專業的牙醫師，至診所製作專屬客製化牙托，每天自行在家中將美白藥劑放置於牙托之內，配戴6～8小時，使療效透過長時間慢慢放射，與快速濃度高的冷光美白較不相同。訂製牙托的優點在於，它是完全密合於你的齒型，如此不僅可以讓美白藥劑均勻服貼於牙齒表面，也不用擔心誤吞，或因分泌唾液使得藥劑被稀釋，使得效果打折扣；且其效果較溫和，容易長期維持，發生危害的機率也低得多。活動假牙另外，應定期到牙醫診所洗牙，還要每天正確的刷牙、剔牙，如此可保持牙齒的乾淨，自然看起來比較潔白；還可有效去除牙菌斑，預防牙齦發炎、牙齦萎縮、牙周病等。最後，搭配正確的飲食與生活習慣也很重要，除避免食用濃茶、醬油等會容易讓牙齒染色的食物之外，平時我們也可藉著特定食物的挑選，讓牙齒常保潔白，讓美白效果更持久也更安全。

健身能做的動作不少，為什麼深蹲特別重要？因為深蹲相較於其他動作，有更多的不可取代性，不僅促進循環代謝、幫助瘦身，還能預防膝蓋傷害，讓你擁有結實的臀腿肌肉。以下列出3種深蹲常見的迷思並一一破解：

迷思1：深蹲會讓膝蓋受傷

深蹲會讓膝蓋受傷的觀念應該遠遠拋在腦後了。幾十年前，因為重量訓練動作的相關研究還非常少，且都是由運動傷害有關的醫療人員主導，因此造成了「樣本偏誤」。意思是，這些研究人員手上的樣本都是已經受傷的人，自然很容易得出「深蹲是危險且傷膝蓋的」的結論。

重量訓練漸漸普及後，有越來越多的例子顯示，只要操作與指導正確，深蹲不只安全，還可以預防未來可能的膝蓋傷害。很多看似是深蹲造成的傷害，成因其實和深蹲本身沒有直接關係，而是來自複雜的成因，例如姿勢不正確、原先身體的骨骼結構異常、日常活動或運動的疊加、疲勞或過度訓練，甚至是營養失衡與睡眠不足。

迷思2：蹲越低，膝蓋越容易受傷

這個迷思跟上一個類似，沒有證據確實證明。受傷率也一樣，相關因素很多，而且在所有和深蹲深度與受傷率有關的資料裡，唯一能測量並且數據化的是「深蹲時，膝蓋在不同深度下所承受的力」。實際去量測這些力後，結果顯示：膝蓋構造中最常受傷的軟骨與韌帶，承受最大力量的角度都不是在全蹲到底的時候，反而是日常生活中避不開的動作角度，例如半蹲、蹲馬步、從椅子上站起來的「淺蹲」，而非「深蹲」。

此外，以訓練效率來看，全蹲（下蹲到底，大腿後側幾乎碰到小腿）的肌肉收縮範圍大，全蹲與半蹲同樣做10個，全蹲給肌肉的刺激更多，訓練效果也更好。活動假牙站在健康、實用、貼近日常以及長遠的角度，只要你目前的關節活動沒有問題，能蹲多低，就蹲多低。

年紀大的長輩的活動假牙隨著年齡增長與骨質流失，活動假牙就會逐漸沒有施力點，開始滑動，容易造成黏膜發炎及破皮，活動假牙的問題多會出現在下半部牙齒，面對這樣的狀況，現在可以利用「植牙」的概念來協助固定全口活動假牙。活動假牙「這道理並不難，就像是幫活動假牙裝上鈕扣固定。」其實就是在下顎前牙的下巴骨裝上兩顆植體，植體上方搭配活動假牙，再裝上類似鈕扣的裝置，完成後將活動假牙扣上，就可以減少活動假牙跑掉的問題。下顎前牙的下巴骨因骨質比較硬，且沒有重要的神經、血管通過，就算因長期配戴活動假牙而萎縮，多半仍具放置人工牙根的條件，只須植兩顆牙齒，花費40分鐘，對年紀較大的老年人來說，也比較不用擔心無法手術的問題。不過，術前還是要經過詳細的健康評估，最好是沒有嚴重的血糖、血壓問題、服用抗凝血劑等狀況；術後病患家屬也要注意協助維持傷口的清潔。並每半年固定回診，請醫師協助改善活動假牙狀況，這樣才能延長假牙的使用期限。

迷思3：膝蓋不可以超過腳尖

「深蹲膝蓋不要超過腳尖」的說法非常常見，在各大健身房都可以看到有教練用這樣的指令教學。然而，你把本書深蹲動作解析的部分仔細看過一次就會發現，幾乎很少有人可以在做出正確且範圍夠全面的深蹲時，膝蓋不超過腳尖的。

最大的原因是：如果膝蓋不超過腳尖，承受的壓力雖然會下降，但腰椎的壓力會大幅上升。刻意避免膝蓋超過腳尖，會讓身體的重心往後，此時身體為了平衡，上半身必須往前趴非常多。上半身越斜，腰椎會越吃力，進而讓身體形成太多代償，難以進步。

我不建議膝蓋不超過腳尖的蹲法還有一個最大的原因：在你的日常生活與休閒運動裡，每天都會做幾十幾百次「膝蓋超過腳尖」的動作：從椅子上起身再坐下、上樓梯、下樓梯、甚至只是最簡單的走路。觀察看看，你會發現，如果你要刻意維持膝蓋不超過腳尖，做這些動作都會有困難。

你會突然變得行動不便，要不是身體僵硬、要把速度放很慢以免跌倒，要不然就要靠手抓住旁邊輔助，才有辦法做到這些像喝水一樣平常的動作。既然膝蓋超過腳尖的動作在日常生活中如此頻繁，就沒理由在做訓練時徹底屏除。

你可以硬要膝蓋不超過腳尖，想像「深蹲常見錯誤姿勢」裡提到的足背屈角度不足。想想看，這樣的姿勢，光是徒手就很難保持脊椎中立了，如果還要加上負重（例如槓鈴深蹲），是不是就更不可能把姿勢做好了呢？

全瓷冠（玻璃陶瓷、強度300~400MPa）為了有更好的透光度，看起來更溫潤通透，大多會加工上釉及堆疊陶瓷，但這層外堆陶瓷的強度僅略高於牙齒琺瑯質，再加上每個人咬合力道各有不同，通常一顆要與相伴您15年、20年以上的全瓷冠假牙，大多用於微笑時前牙露出的６～８顆牙，僅負責咬斷及撕裂食物，至於細嚼慢磨功能的後牙區，則由全鋯冠（二氧化鋯）擔起重責大任。主要由二氧化鋯一體成形製成的全鋯冠，與人體生物相容性相當好，且強度（900~1200MPa）遠高於琺瑯質，堅固耐用、耐咬耐磨，最適合用於需要細細將食物磨碎的後牙區。相信許多全瓷冠ptt鄉民會擔心，全瓷冠外堆陶瓷的強度沒有全鋯冠來得好，那麼會有瓷裂、瓷崩的全瓷牙冠缺點？外堆陶瓷強度還是高於真牙琺瑯質，基本上只要不要啃咬連真牙都會斷的堅硬食物，如骨頭、甘蔗、螃蟹等，完全不必擔心瓷裂、瓷崩。

台灣肥胖盛行率40.17％，男、女肥胖均位居亞洲第一，研究指出，肥胖確定是糖尿病重要的危險因子，新光醫院代謝管理暨減重手術中心主任方躍霖表示，過去認為糖尿病是不會痊癒的慢性病，但已有醫學文獻佐證，肥胖患者在減重後，糖尿病可以獲得緩解、甚至治癒，其中減重手術已逐漸成為治療肥胖型糖尿病的代謝手術，過去開腹手術，耗力費時，併發症高，現在腹腔鏡微創手術，加上達文西手臂手術系統，術後傷口疤痕小、少疼痛，同時減少住院天數，可早日回到正常生活。

方躍霖主任在本報與新光醫院合辦的健康講座中，以「遠離糖尿病及肥胖的終極方法－－微創減重手術」為題，與現場民眾分享達文西手臂手術系統在減重手術上的運用優勢。

方躍霖指出，身體質量指數BMI值大於等於24到小於27為過重，大於等於27即為肥胖。肥胖會引起身體相當多的疾病，包括睡眠呼吸中止、高血壓、癌症等，同時也提高了死亡風險。值得注意的是，肥胖確定是糖尿病重要的危險因子，糖尿病有8成來自肥胖。

活動假牙又稱活動義齒，而其專業名稱是可摘義齒（removable denture），包括可摘局部假牙和全口假牙。是利用剩餘天然牙、基托下的黏膜和骨組織作為支撐，依靠假牙的固位體和基托來固位元，用人工牙恢復缺失牙的形態和功能，用基托材料恢復缺損的牙槽脊、頜骨及其周圍的軟組織形態，患者可以自行摘戴的一種修復體。
一、活動假牙的適應範圍其實很廣泛
1.需過渡性假牙、間隙保持者
2.需即刻假牙、化妝假牙者
3.各種牙列缺損和牙列缺失
4.需恢復垂直距離者
5.牙缺失伴有牙槽骨、頜骨或軟組織缺損者
活動假牙6.牙周夾板作用
二、不適合使用活動假牙的對象
1.嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。
2.精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
3.對假牙材料過敏、異物感明顯無法克服者。

糖尿病控制不佳，會併發心臟病、中風、失明及洗腎等全身性疾病，但不到一半的病患可以靠藥物控制好血糖，方躍霖表示，已有醫學文獻佐證，肥胖患者在減重後，會活化胰島細胞的功能，進而恢復正常血糖調控機轉，而減重手術亦已逐漸成為治療肥胖型糖尿病的代謝手術，尤其近年，達文西手臂手術系統已可運用於減重手術上，可提供高解析度的手術視野，進入人手無法觸及的狹小空間，傷口小、出血量少，大幅降低感染風險。

然而什麼樣的人適合減重手術？方躍霖表示，年齡需介於18到55歲，試過內科療法減重半年以上仍無效，BMI大於40以上，或BMI大於35以上合併高血壓、高血脂等疾病。術後6~12個月可到理想體重，1~1.5年是體重維持黃金期，但需與營養師配合，才能避免復胖。

牙齒的最外層是琺瑯質，牙齒的顏色主要取決於琺瑯質鈣化的程度和飲食等因素。牙齒會變黃的原因可分成外因性和內生性兩種。以外因性來說，主要和飲食或生活習慣有關，比如說：抽菸、喝濃茶、喝咖啡、喝紅酒、吃檳榔等等，這些行為都容易使牙齒變色；而內生性因素通常都是過度使用含氟產品，也可能是孕婦或兩歲以下的幼兒，服用了含有四環徽素的抗生素，牙色就會受到汙染。而依照專家的說法，其實牙齒美白都是使用氧化劑，只是加速、產生作用的方式不同；而且每個人的牙齒條件也不同，須經由牙醫師專業評估，才能確保不會為了愛美花錢美白牙齒，卻傷害牙齒結構，換來一口爛牙！

有許多民眾普遍使用「低周波治療器」，讓肌肉放鬆緩解疼痛，但不是所有人都可以使用。衛福部食藥署於20日召開記者會，三軍總醫院復健醫學部蔣尚林醫師表示，裝有心律調節器者絕對不能使用，民眾若使用上有疑問，可以向醫生或是衛福部諮詢。

蔣尚林說，低周波治療器是透過「門閥控制理論」，使電流傳到患者體內，刺激表皮神經阻隔大腦對痛覺的接收，讓患者肌肉放鬆。因此需要注意一天使用頻率只須1-2次，每次不要超過30分鐘；另外，強度應由低慢慢調整至高，如果電流強度太強，可能會造成反效果。

活動假牙選擇混合支持式的比較舒服，主要是以黏膜組織以及牙齒作為支撐。還有黏膜支援式活動假牙，是通過粘膜組織來承擔咀嚼力，還有一種是牙支持式假牙，對於兩邊都有基牙，又可以放置卡環支托的人來說比較適合，是通過天然牙齒來支撐咬合力，不同的人群可以選擇的活動假牙類型不同。基牙壞了可以治療。如果基牙只剩牙根了，可以拔除，也可以做覆蓋假牙，保留牙根。建議你要是不想拔牙只剩下一個牙根可以做假牙的時候拔它。牙齒缺失後為了恢復咀嚼或者美觀等功能，方法有幾種，一是常規的固定橋修復，活動假牙修復還有種植假牙修復，這幾種方法都各有利弊，目前我認為沒有完美的解決方案。首先說活動假牙吧，缺點就是異物感很大，不舒服，需要適應，咀嚼效能也比較低，但優點是費用比較便宜，創傷小，容易維護對剩餘牙齒和口腔組織的影響可控性比較好。固定橋修復的優點是比種植牙費用相對較低，沒有異物感或者異物感很小，舒服，咀嚼效率高，也美觀，缺點也明顯，需要用健康的天然牙作為基牙，適應症比較嚴格，可能會縮短天然牙的使用壽命，對醫生和技工的技術要求很高，我認為技術方面的要求不亞於種植牙。最後說說種植牙，缺點是目前來講費用比較貴，對身體健康狀態要求很高，比如糖尿病冠心病高血壓患等如果沒有控制是不能做的，適應症也比較嚴格，比如缺牙間隙過小，咬合空間小，牙槽骨嚴重吸收等，另外後期維護要求也非常高，後期維護不好失敗的風險很大，優點自然也多，舒服，咀嚼效率高，對其餘牙齒影響很少。

「如果患有惡性腫瘤、心臟異常、懷孕或剛生完，肌肉拉傷等異常情況者，使用前應諮詢醫生，再依醫生指示使用較為恰當。」蔣尚林表示，治療器不可以使用於心臟附近、頸部以上、或有傷口之皮膚，以免造成身體不適危及健康。

食藥署科長林欣慧指出，「低周波治療器」屬於第二等級醫療器材，民眾需挑選有合格許可證之產品，而在使用上須注意相關禁忌及注意事項，如果相關使用問題可向相關專科醫生諮詢；若有發現不良產品，可通報衛福部「藥物食品化妝品上市後品質管理系統」。活動假牙

牙齒的內在變色通常是在牙齒形成時引起，也就是從在母體內及出生後8歲前，牙冠成形時期所受的影響。比較常見的是胎兒期母親因為感染，服用四環黴素引起的染色，患者牙齒會出現灰褐色，甚或一層一層帶狀染色現象，而出生時黃疸，因血色素分解，膽紅素無法排出，也會造成血鐵沈澱牙齒。老化牙齒表面微小裂隙增加，加上常吃深色食物，也可能使色素滲入牙本質而造成牙齒變色。另外，陳和錦提醒，牙齒受傷或根管治療時，牙髓組織未除乾淨，或牙髓病變補銀粉或充填不完整，也可能造成牙齒呈灰褐色。外因性引起的牙齒變色，最常見的是吸菸、嚼檳榔引起的牙齒嚴重變色，提醒大家，也不要忽略長期喝咖啡、喝濃茶，或是可樂、中藥等深色飲料，也可能造成牙齒染色，特別是喜歡先把飲料含在口中再灌進喉嚨的人。而如果常喝果汁、紅酒、白酒等酸性飲料，不僅會造成牙齒染色，也可能造成牙齒表面侵蝕，牙齒染色更深入。活動假牙

3年前，因為「好玩」，珍妮（Jenny）決定進行DNA測試。珍妮從小就對祖先的事充滿好奇，數十年來一直努力地想要拼湊出族譜；當孩子逐漸長大、擁有大把時間，她又重新展開行動，尋求更好的方法實現她的計畫……。

只需要提供唾液樣本，或用棉籤取一點口腔內的細胞樣本，一切都可以在家自己操作，接著再將這些樣本寄給基因測試公司就能化驗了。在美國，已有數百萬人做過基因測試，基因測試劑甚至被當作禮盒（DNA testing kits），但是，當更多你預期之外的事被挖掘出來，會發生什麼事？

基因測試前 做好心理準備迎接可能的意外結果

無論結果如何，勞倫斯並不後悔做了這個測試，因為這讓他知道了真相，」但他還是提醒想做基因測試的人，「先做好心理準備，可能有你預期外的結果。」

能取下的活動假牙也有很多好處如下：
（１）能保持假牙的清潔：如果假牙上面沉積的菌斑沒有被洗刷掉，這些菌斑可以進入假牙，細菌在假牙的微小孔隙內生長繁殖，排出細菌毒素，造成口腔黏膜發炎。活動假牙另外，假牙與基牙之間易嵌塞食物而導致牙頸部齲壞，活動假牙可以拆卸，每天清洗很方便，可以避免炎症的發生，減少其他牙損害。
（２）活動假牙對基牙的損害小，固定假牙要把支持的基牙磨除大量牙體組織，而活動假牙只磨一個能支托窩或通過卡環的間隙，不要磨除很多的牙體組織，對好牙的損害小。
（３）假牙品質、形態、顏色可以任意選擇，人們可以根據自己的經濟條件，選擇不同品質的假牙甚至可以把自己掉的牙再做上去，達到比較滿意的美觀效果。
（４）假牙的設計靈活多變，可維護牙列的完整性。

但並非人人都像勞倫斯一樣。有個女人曾說道，如果能夠回到過去、不知道這些真相，或許她會更開心。

但基因測試的意外並非都是壞處。活動假牙

比爾走訪了親生父親的墓園、找到他的照片、聯繫上父親的姪女，她很開心認識比爾，並協助比爾完成家譜。

凱瑟琳也找到了她原來根本不知道的親屬，並在去年夏天，和同母異父的姐姐共度漫長的周末。

貝蒂則期盼有更多人接受這個基因測試禮物，如果父親的親戚能進行測試，就能對父親有更多了解。

避免染黃，少吃色素食物，牙齒本身的顏色應該是象牙色略帶點黃，而非純白。若習慣食用含高色素的食物，如咖哩、糖果、咖啡、茶、紅酒、可樂、抽菸、嚼檳榔等，都會讓色素滲入牙齒琺瑯質，長久累積下來，牙齒自然變黃。孩子熱愛的巧克力、女性習慣喝中藥補身，這些也是會讓牙齒染黃的元兇，要盡量避免。而長期刷牙不夠徹底，一旦齒垢長時間堆積，牙齒就會逐漸變黃；隨年齡增長，象牙質持續沉積，也會使牙齒顏色漸漸加深。洗牙只有短暫潔白感，洗牙只是去除牙結石，無法達到美白效果。雖然洗牙時會除去平常未刷乾淨的齒垢、厚牙結石，產生短暫的潔白感，但很快就會消失。若要牙齒白皙，最根本做法還是注意口腔清潔、避免蛀牙，因為蛀牙更易染色。冷光美白最速效，美白牙齒方式多元，可尋求醫療診所美白療程，如噴砂美白、冷光美白、雷射美白、陶瓷貼片等，通常會視患者牙齒狀況，提供使用建議。蛀牙、牙周病不適合美白，基本上，只要是牙口健康、琺瑯質良好的成人均可進行牙齒美白，但孕婦、14歲以下孩童、哺乳者、嚴重顳顎關節障礙者、牙周病及蛀牙太深等並不適合，最好先由牙醫師檢查及評估後，再決定是否美白牙齒。

「丁山肉圓」一開超過一百年，擁有大批饕客支持，生意好也想回饋社會，因此第三代老闆娘先開啟了待用餐的想法。七年前肉圓店就和老人院合作，讓有需要的長者也可以來店裡吃飯。第四代老闆孫裕傑也不例外，繼續延續母親的理念和傳統，每月發放150張老人愛心餐，甚至店裡的裝潢也因為待用餐設計了小巧思。

我遇到蠻多患者會問說如果只有缺一顆牙，那做活動假牙合適嗎？答案是當然可以使用，但活動假牙還是有優缺點，優點就是費用和時間的成本都比較低，可以滿足較低的功能和美觀的要求。但缺點也很明顯，功能和美觀在一般情況下是不到活動假牙修復和固定假牙的，常有異物感，每天都需要摘下和特殊清潔，在數年後就會需要更換，如果患者在費用、時間和身體條件等方面都可以接受，種植假牙一般是民眾的首選。然後很多人覺得活動假牙很臭，其實一般來說是沒有味道的，但是如果不注意清潔的話，牙結石和食物殘渣附著在假牙上，可能造成假牙有異味。那活動假牙該怎麼選擇呢？大部分的活動假牙材料包括了基板和人工牙材料，簡單的分類有塑料板和金屬板的，一般後者會比較薄一些，牢固程度更高，活動假牙的人工牙齒一般使用樹脂製作，硬度跟耐磨程度都有大大的不同唷！

除此之外，肉圓店也和創世基金會合作，每月固定發放150份餐券給長者，憑券可領到一顆肉圓和湯品，讓有需要的長者也能感受溫暖好滋味。

噴砂美白是一種無害的非侵入性牙齒美白療程，主要是利用物理原理，透過空氣加壓方式混合小蘇打粉末和水，通過噴砂裝置創造出強力水柱，清除因長期喝茶、咖啡等易染色食物在牙齒表面形成的沉澱色素或牙菌斑，適用牙齒有菸垢、茶漬、咖啡垢，或檳榔垢患者。如果您只是要清除卡在牙齒上的污漬，噴砂美白就很適合你，不過它只是讓牙齒還原到原有的顏色，不能讓牙齒顏色變白喔！一般而言噴砂美白維持時間不長，大概可以維持 3 ~ 6 個月，視個人口腔衛生及飲食習慣而定，想要美白的話，得看後面介紹的幾種牙齒美白方式。活動假牙噴砂美白的價格一般是看用什麼噴砂機及使用的噴砂粉而定，品質好的噴砂美白大概萬元以上，坊間也有數千元的便宜廉價療程。為了提供高品質的噴砂美白療程，我們堅持選用成本較高，品質較好的噴砂機及噴砂粉，價格比照行情，但服務品質跟環境設備更優，費用高貴不貴喔！

就怕搬運過程中紙箱破底造成物品毀損，專業的搬家公司說，如果客人自己準備的紙箱太破舊又不願意更換，就會白紙黑字寫下無法賠償；而多數業者也都提供不同厚度紙箱，5層厚度保護力最強，或是物流專用的塑膠盒耐壓耐撞，易碎物品也會特別以不同顏色的膠帶區別，提醒搬運工人要注意，提升搬家品質。

為了這張大木桌，搬家公司動員好幾名壯丁，把木桌包得密密實實，就怕一個不小心撞到無法跟顧客交代，專業的搬家公司說，不同的物品都有相對應的箱子包裹。

我想分享一下我開始配戴活動假牙的實際感受，活動假牙一開始戴入口腔，口水會變很多，發音也變很奇怪，嘴巴的異物感，常常會有噁心的感覺，過一段時間去適應，還有跟牙科醫生持續修改，不舒服的感覺就會好一些，如果一開始戴活動假牙會有疼痛感，就要趕快回診，到醫院之前最好要先戴著至少2小時以上，這樣醫生比較好檢查分析疼痛的原因。一開始戴活動假牙吃東西的時候，要盡量吃軟食、少量就好，慢慢咀嚼，等比較適應才能吃一般便當的菜色，但還是不建議吃太硬的食物，例如我有一次吃炸雞，一咬下去那個外皮我痛到流眼淚，瞬間整個口腔像是被拳頭打到一樣。還有很重要的，也是很多人會忘記的就是睡覺前一定要取出活動假牙，做好清潔，我奶奶之前就不小心把三顆活動假牙，吞進去，好險最後有拉出來。

搬家公司業者陳經理：「這物流箱比較環保，不怕整個炸開，這不會炸開，這原則上放一些書籍、一些小東西。」

紙箱的強度和瓦楞紙的磅數又關，磅數愈重強度就愈高，但一般搬家紙箱建議磅數大約在280磅，可以耐重20公斤且大小相對適中，價錢一個30元，不過也有搬家公司提供5層厚度保護力更強但一個50元，雖然不一定愈貴保護力愈好，但相對多一層保障。

瓷牙全稱是烤瓷熔附金屬全冠。雖然這個名字略顯復雜，但它可以告訴我們一個事實——瓷牙的本質是全冠。全瓷冠推薦是一種常見的口腔修復體，因其可以覆蓋、包裹整個牙冠表面而得名，具有修復缺損牙齒的形態、功能和美觀的作用，還可以用作固定假牙的固位裝置。根據制作材料類型不同，全冠可以分為3類：金屬全冠、非金屬全冠和混合全冠。其中，金屬材料有貴金屬、半貴金屬和非貴金屬之分。金合金屬於貴金屬，鎳鉻合金則屬於非貴金屬。活動假牙在金屬材料選擇問題上，“一分錢一分貨”才是硬道理。相比之下，金合金的鑄造精度、生物相容性、耐腐蝕性均優於鎳鉻合金﹔非金屬材料有瓷、樹脂等。所謂瓷牙，就是用金屬和瓷兩種材料聯合制作的一種全冠。不言而喻，它屬於混合台北全瓷冠推薦。

小朋友咳嗽、流鼻涕，經醫師診斷為「腺病毒」感染，到底什麼是腺病毒呢？弘森診所吳書毅醫師表示，其實腺病毒也是造成孩子出現感冒症狀的一種常見的病毒類型，若受到腺病毒感染時，常見會長時間反覆發燒、久咳不癒，且腺病毒種類逾50種，所以往往會反覆感染，令人不勝其擾。

腺病毒是造成感冒的常見病毒類型之一，吳書毅醫師表示，腺病毒的種類多達50種以上，因此可能會有反覆感染，且每次感染可能都有不同的症狀。一般來說，腺病毒感染的常見症狀包括：

1. 發燒：反覆高燒持續3至7天。

活動假牙活動假牙一般是有缺很多顆牙，這個條件不適合做固定假牙狀況，我們才會做活動假牙，活動假牙的主要結構是它有一些勾子，可以勾在我們剩下好的牙齒上面，另外它缺假牙的部份就是靠一些樹質假牙去支撐，提供我們咀嚼功能，牙齒拔掉之後牙床會吸收，所以當一時間過去之後，後面的部份支撐的部份就會開始減低，假牙的部份就會開始移動晃動，然後我們的勾子也會跟著變鬆。所以假牙變鬆脫幾乎都來自於這個兩個原因，如果說這種情形發生了之後，我們可以看看假牙有沒有調整的可能性，例如說我們可以把勾子調緊一點，或者把因為牙床吸收跟假牙之間的空隙用一些速成的材料來填補修補回去，讓它比較密合可以重新再使用，但是有些狀況下沒有辦法修整只好換新的假牙，但是如果您不需要考慮個人經濟條件允許用植牙，其至也可以將活動假牙丟掉不需要再戴活動假牙，因為戴活動假牙造成的不單是骨頭吸收，還會造成對自己其它牙齒的傷害因為它勾在自己牙齒的上面。所以我覺得活動假牙變鬆了，我們就利用這機會儘快去檢查一下，是否夠修整再用一段時間或者是不是可能有別的治療方式，因為早期技術沒有植牙，只好做活動假牙，那現在是不是有別的方式可提供使我們更好的生活品質咀嚼品質更好的。

2. 紅眼症：眼睛泛紅、眼分泌物增多。

3. 呼吸道問題：包括鼻塞、黃綠色濃稠鼻涕；喉嚨痛、咳嗽有痰，且久咳不癒達2至3週之久；嚴重甚至可能出現支氣管炎、肺炎等問題。活動假牙

4. 消化道問題：包括腹痛、腹瀉等腸胃發炎症狀。

5. 泌尿道問題：如出現膀胱發炎或感染症狀。

吳書毅醫師表示，治療腺病毒目前仍沒有特效藥，僅能靠一般藥物來減輕不適症狀；因此，感冒時最重要還是多喝水、多休息，才能幫助身體漸漸康復。

全瓷冠假牙問世，讓愛美的我們終於不用再接受顏色死白、邊緣會發黑的金屬烤瓷牙，但全瓷冠假牙的種類和適用範圍，卻還是讓我們傻傻分不清楚！到底牙醫師口中的全瓷冠與全鋯冠有什麼不同？我該選擇哪一種？做全瓷冠假牙前我還應該注意什麼？目前全瓷冠的材質主要就是二氧化鋯和二矽酸鋰兩種材質，但兩種材質各有優缺點，適用的區域也不太相同，同時假牙周圍牙齒的顏色也會影響材質選擇和假牙製作，因此全瓷冠除了是牙齒的治療方式，牙齒顏色比對等過程，也很考驗醫師的美學素養。想知道自己適合哪種瓷牙材質，最好的方式當然還是預約諮詢，由牙醫師和您共同討論出效果最好、最美的全瓷冠治療計畫，才能恢復您的完美笑容！

腦膜瘤屬於常見的腦部原發腫瘤，根據統計，每十萬人就有7.44人有腦膜瘤，且以女性居多，多好發於中老年人，雖九成屬於良性腫瘤，但仍有一成為非典型或惡性腫瘤，民眾仍不得輕忽嚴重性；屏東醫院神經外科主治醫師張家茂指出，腦腫瘤症狀差異性大，每位病患表現出的症狀都不同，難以用一種症狀就判斷是不是腦腫瘤，也增加診斷困難度。

52歲男突然視力模糊 竟是腦膜瘤惹禍

許多腦腫瘤患者常由神經內科、眼科或耳鼻喉科醫師診斷出來後，再轉至神經外科繼續治療；張家茂醫師表示，過去臨床上就曾有不少個案，一名52歲男性，因雙眼視力模糊至眼科求診，經檢查後評估疑似腦部病變引起，進一步檢查發現腦部出現顱底腫瘤，且經更高階磁振造影掃描結果為嗅溝腦膜瘤，直徑最大達6.5公分，隨即便轉至神經外科後安排手術切除腫瘤，目前恢復良好，接受門診追蹤中。

突然持續性嘔吐 小心恐是腦膜瘤導致

活動假牙的適用範圍很廣，因為製作比較為簡便，費用相對較低，由於可以自行摘戴，也就便於修理。但也不是所有人都適用的，以下人群不宜採用活動假牙：
1、 精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
2、 對義齒材料過敏、異物感明顯無法克服者。
活動假牙3.、嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。
一開始戴活動假牙，要盡量推拉基托，而不是推拉卡環，以免卡環變形，力度不能過大，要雙側同時均勻用力，戴假牙時，要將假牙放入對應的位置，用食指指腹按壓就位，不能用牙齒咬合就位，以防卡環變形或者導致假牙折斷。

另名個案則是一位63歲女性，某天突然持續性嘔吐，且過了一天後仍未好轉，甚至變得嗜睡，緊急送至急診，經檢查發現小腦旁有顆5.5公分大的腫瘤，且合併急性腦積水，因此先採以腦室引流手術解決急性腦積水，再以手術切除腦瘤，經病理切除檢查後為良性小腦天幕腦膜瘤，術後恢復良好，已能正常進食。

治療腦膜瘤 以開刀輔以放射線治療

活動假牙腦腫瘤症狀包括頭痛，尤其活動後更加劇，且會越來越頻繁發作，另外還包括癲癇、無法解釋的噁心或嘔吐、昏睡、平衡感退化、視力或聽力減損、單側肢體無力等多樣性症狀；張家茂醫師呼籲，若有任何症狀出現時，應盡快就醫治療，治療上以開刀為主，輔以放射線或化學治療，且不論良性或惡性腦膜瘤，切除後還是有可能復發，因此仍須配合醫師追蹤治療。

專業牙醫師特別提供大家4個有效牙持快速美白的方法：
1.「美白牙膏搭配電動牙刷」：美白牙膏內含淨白成分，搭配電動牙刷能溫和地將牙齒表面清潔徹底。
2.「改變飲食」：飲食中應避免含色素量較高的食物，可以選擇白米、魚、水與牛奶等顏色較淡，來源也自然的食物。
3.「定期看牙醫」：牙醫能將幫助妳把牙垢及牙齒上的細菌清理乾淨，確保牙齦的健康，也別忘了定期洗牙讓牙齒保持淨白美麗！
4.「使用吸管」：用吸管可以減少咖啡、茶類等深色食物接觸到牙齒的機會，避免色素殘留（提醒大家用環保吸管比較好喔）！
「即使是最好的牙齒快速美白療程，最多也只能維持2~4年。」因此如果真的想要長期維持白亮亮的牙齒，自己還是要花時間慢慢保養，定期到診所做美白（但切記勿過度），才能維持牙齒的永久亮白！

台大和台大醫院配合國家政策著手規劃２年，上午邀相關單位和學者進行第一次高齡福祉研討會，將責無旁貸擔負起落實高齡社會健康的時代使命，將全力結合政府及民間力量，爭取經費，在臺大雲林分部的校地上興建高齡醫學及健康福祉研究中心大樓，戮力發展臺灣高齡醫學及健康福祉的未來。

臺灣大學校長楊泮池校長在2016年即指示整合台臺灣大學各學院豐沛的學術資源，配合臺大醫院、臺大醫院雲林分院的醫療專業人才，積極成立國家級高齡醫學暨健康福祉研究中心；隨而由副校長張慶瑞副校長召集各學院教授參與之下，對高齡社會相關的心理、社會、生活照護、社區發展、健康照護和疾病醫療等各層面議題，提出應對之策，劉宏輝教授亦於2017年完成「國家級高齡醫學暨健康福祉研究中心設立規劃構想書」撰寫，將以健康老化為目標，專注老年之社會學和醫療相關層次，兼顧健康促進與預防失能，讓老化社會依然活力充沛，以落實政府「在地老化」的政策。

臺大醫院雲林分院副院長劉宏輝表示，本次研討會為一系列高齡醫學暨健康福祉研討會的第一次，我們未來將持續進行第二次、第三次……研討會，以展現以臺大和雲林地區為發展高齡服務研究之合作誠意與實力，將研究成果轉譯成以實證為基礎的政策建言，提供給政府作為制定相關政策參考，且會與雲林地區的政界、學界、醫界、產業界共同合作，一步一腳印的向前邁進，期待此一多鏈模式能夠創造出有本土特色的健康產業，足以和史丹佛大學與矽谷醫療創新產業、MIT和哈佛大學之劍橋生化醫療圈並駕齊驅。

活動假牙我想分享一下我開始配戴活動假牙的實際感受，活動假牙一開始戴入口腔，口水會變很多，發音也變很奇怪，嘴巴的異物感，常常會有噁心的感覺，過一段時間去適應，還有跟牙科醫生持續修改，不舒服的感覺就會好一些，如果一開始戴活動假牙會有疼痛感，就要趕快回診，到醫院之前最好要先戴著至少2小時以上，這樣醫生比較好檢查分析疼痛的原因。一開始戴活動假牙吃東西的時候，要盡量吃軟食、少量就好，慢慢咀嚼，等比較適應才能吃一般便當的菜色，但還是不建議吃太硬的食物，例如我有一次吃炸雞，一咬下去那個外皮我痛到流眼淚，瞬間整個口腔像是被拳頭打到一樣。還有很重要的，也是很多人會忘記的就是睡覺前一定要取出活動假牙，做好清潔，我奶奶之前就不小心把三顆活動假牙，吞進去，好險最後有拉出來。

衛生局長吳昭軍指出，雲林縣老年人口比率係高居全國屬一屬二的縣市，尤應積極投入高齡醫學相關之研究與服務，而臺灣大學長期深耕雲林地區，和雲林縣政府及鄉親們皆已建立良好默契與成就，臺灣大學將配合國家政策，責無旁貸擔負起落實高齡社會健康的時代使命，將全力結合政府及民間力量，爭取經費，在臺大雲林分部的校地上興建高齡醫學及健康福祉研究中心大樓，以結合臺大醫院雲林分院的醫療專業，戮力發展臺灣高齡醫學及健康福祉的未來。

全瓷牙冠的主要目的是恢復牙齒的強度、功能、形狀和大小，透過在牙齒罩上一層全瓷冠牙套，瓷牙可以防止牙齒進一步磨損和破裂。

活動假牙若有以下的狀況，會建議使用全瓷冠牙套保護和修復：
1.根管治療(抽神經) 後的牙齒根管治療清除牙齒內部發炎感染的牙隨組織，使得牙齒結構不像以前堅固而變得脆弱，此時需要全瓷牙冠牙套來保護，強化牙齒結構防止斷裂。
2.重度四環黴素染色者主要是一種名為四環黴素之抗生素沉積於象牙質而使牙齒變黑，一般冷光美白就可以使牙齒有不錯的美白效果。重度的四環黴素染色者，必須以製作瓷貼片或假牙方式才能改善！
3.脫鈣、氟斑牙脫鈣的成因，有些人牙齒本身的琺瑯質較薄或是礦化程度較差，便會造成脫鈣白斑，以及接觸醣類食物的頻率越高和口腔內偏酸都會容易脫鈣。
牙齒發育時期使用過量的氟化物，就可能會造成牙齒出現白斑或咖啡色的斑紋，這種斑紋被稱為氟斑牙。
4.牙齒排列不整齊者或是先天齒型不佳的人如開縫、牙尖、玉米牙可透過瓷冠美齒雕塑先解決排列不整、齒型不佳、牙齒偏黃偏暗問題，讓開縫、玉米牙，甚至暴牙情況加以改善。
5.嚴重蛀牙或牙齒斷裂，當蛀牙程度嚴重，已深至象牙質時，牙齒容易敏感，會建議做全瓷冠牙套來保護，避免蛀洞擴大。全瓷牙冠牙套可以保護脆弱的牙齒，防止牙齒裂開。
6.傳統假牙造成牙齦發炎、發黑，含金屬成分假牙，容易導致過敏反應，造成牙齦發炎，較差的金屬容易被腐蝕造成牙齒暗沈與牙齦染色，全瓷冠假牙較安全，其抗腐蝕性與生物相容性也比金屬要來得好。

雙北登革熱疫情擴大，疾管署今天公布國內新增2例本土登革熱病例，由於7月起至今已出現出12例病例，疾管署6日也召開專家諮詢會議並成立「登革熱應變工作組」盼控制疫情。

衛生福利部疾病管制署今天發布新聞稿指出，國內新增2例本土登革熱病例，分別為一名住在台北市內湖區的20多歲女性及住在新北市新莊區建安里的60多歲男性，2人分別在7月28日及8月5日起陸續出現症狀後就醫，經通報檢驗確診。

疾管署指出，經調查，台北市個案感染病毒別為登革病毒第一型，與柬埔寨境外移入病毒株序列最接近，潛伏期間活動地以內湖區及新北市汐止區為主，但由於這兩區今年並無登革熱病例，因此感染源待釐清。

至於另一名新北市個案在潛伏期間常至瓊林里某菜園種菜，且感染病毒型別為第二型，疾管署研判與新莊區群聚相關。活動假牙

活動假牙又稱活動義齒，而其專業名稱是可摘義齒（removable denture），包括可摘局部假牙和全口假牙。是利用剩餘天然牙、基托下的黏膜和骨組織作為支撐，依靠假牙的固位體和基托來固位元，用人工牙恢復缺失牙的形態和功能，用基托材料恢復缺損的牙槽脊、頜骨及其周圍的軟組織形態，患者可以自行摘戴的一種修復體。
一、活動假牙的適應範圍其實很廣泛
1.需過渡性假牙、間隙保持者
2.需即刻假牙、化妝假牙者
3.各種牙列缺損和牙列缺失
4.需恢復垂直距離者
5.牙缺失伴有牙槽骨、頜骨或軟組織缺損者
6.牙周夾板作用
二、不適合使用活動假牙的對象
1.嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。
2.精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
3.對假牙材料過敏、異物感明顯無法克服者。

由於國內從7月起至今已出現12例本土登革熱病例，其中11例發生於北部地區（新北市9例、台北市2例），為掌握防疫時效、控制疫情，疾管署6日也召開專家諮詢會議並宣布成立「登革熱應變工作組」。

疾管署指出，登革熱應變工作組由副署長莊人祥擔任指揮官，目前已徵調北、中、南、東各區管制中心及相關業務單位共20餘名登革熱防治經驗豐富同仁進駐應變工作組，加強各項防治工作。

疾管署也提醒，民眾如出現發燒、頭痛、後眼窩痛、肌肉關節痛、出疹等疑似症狀應儘速就醫並告知旅遊活動史，以利醫師及早診斷通報。

是否對自己牙齒的顏色感到不滿意？想要像明星一樣有燦爛的笑容？美麗的笑容及整齊潔白的牙齒是提升自信的關鍵！由於日常飲食上的習慣，像喝茶、咖啡等，且因為現代人工作忙碌沒辦法飯後立即刷牙、漱口，時間久了就會導致牙齒變黃。現在牙齒美白的方法有許多，哪一種是最適合您？建議在做牙齒美白前，先到牙醫診所給專業牙醫師檢查口腔的狀況，由醫師評估您適合哪種療程，避免讓美白的效果大打折扣哦！居家牙齒漂白是將美白藥劑及個人專屬牙托帶回家中自行操作，此美白方式較溫和，但所需時間也較長，大約一週看見效果，完整療程約一個月左右；建議做美白療程前需先由專業牙醫師評估過您的牙齒狀況後進行個人專屬牙托的製作及美白藥劑的選用。

根據衛福部統計，糖尿病高居全國10大死因中的第5位，為了提供糖尿病患者與家屬更多專業諮詢與協助，門諾醫院定期舉辦糖尿病友聯誼活動，除了透過病友彼此經驗分享、衛教宣導外，也邀請專業瑜珈老師現場指導，鼓勵病友們養成運動習慣。

糖尿病個管師劉思吟表示，規律的運動可以讓糖尿病的患者增加心血管的功能，讓血管保持有彈性，降低罹患心血管疾病的發生率，甚至減少併發症發生，因此，透過瑜珈老師帶領，教導病友運用簡單體操與有氧運動動動筋骨。

今年62歲鄭沈阿姨說，當年，生完老二後，原以為血糖就會恢復正常，沒想到竟由妊娠糖尿病成為典型的糖尿病患者，但她一直遵循醫師的指示用藥、營養師的飲食建議再加上保持運動及養成紀錄飲食的習慣，不僅病情控制穩定，也能達到快樂吃、顧健康的效果，沈阿姨說，糖尿病不可怕，保持血糖穩，定身體自然有活力。

戴活動假牙最理想的效果就是假牙下的黏膜逐漸適應，磨出類似繭的角化上皮組織，這時候你就可以安心自如的使用假牙咀嚼食物了，而如果沒有循序漸進的練習使用，而是回家就急著用假牙吃比較硬的食物，可會就會把假牙下面磨出泡，就要不斷的回診反覆修改，這樣很難快速自如使用了。如果你是後牙缺失比較多的活動假牙，剛戴上的時候由於原先缺牙區腮部黏膜突出到口內較多，需要注意的是咀嚼時要防止咬腮，這是後可以多多細嚼慢嚥，或者在嘴巴裡還一口氣，在咀嚼食物的時候鼓著這口氣，把兩側的頰黏膜撐開，慢慢練習，就能讓兩側的腮逐漸適應。活動假牙如果你真的不小心已經咬腮，還咬出一個大泡，就可以趕快回診請醫生做適當的調整處理唷！按照常規，活動假牙平均每天要沖洗３－７次，三餐飯後、早、晚刷牙，以及上下午中間進食後刷牙。活動假牙

除了運動，飲食也是相當重要的一環，營養師陳淑珠表示，只要均衡飲食並控制份量，再配合醫師用藥，就能有效的控制血糖。但對於坊間許多號稱可以控制血糖治療糖尿病的偏方，如蜂膠、芭樂葉等，這些在醫學上並未獲得實證的療效，呼籲患者切勿貿然嘗試。

牙齒美白的原理則是將波長介於 480~520nm 之間的藍光，經由光纖傳導，將塗抹於牙齒表面之過氧化物美白劑催化，經由過氧化氫的氧化還原作用產生游離基，改變色素的碳環結構，使牙齒顏色變淡變白。不僅對於因抽菸、喝咖啡等的牙齒染色有優異的美白作用，對於輕中度四環黴素染色、氟斑症、老化或遺傳性黃牙都有不錯的效果。居家美白技術是一種成熟、使用簡單的過氧化物美白技術。牙醫師會先為您取模，並製作一副舒適貼合的個人式牙托，您即可在方便的時間將建議的美白膠體塗佈於牙齒上。居家美白最高可以美白牙齒達八個色調 (Shades)，如果您能夠配合後續簡單的維護作業並保持口腔衛生良好，療效可以持續很久。

針對睡眠不足造成工作效率降低的議題，已有具體研究調查了睡眠時間與工作效率之間的關係。睡眠時間4小時者，會呈現慢性的睡眠不足，但是當事人並不會特別感到睡意。睡眠時間8小時者，由於睡眠時間充足，所以與睡眠時間4小時的人相比、更不會感到睡意。

只睡4小時 工作效率會逐漸降低

有一個實驗曾比較睡四小時者與睡8小時者兩個群組，若進行相同作業產生的結果為何。實驗中發現，八小時睡眠時間的人只出現2次錯誤，相對於此，4小時睡眠時間的人則出現11.2個失誤，接近6倍的失誤率。讓受試者維持相同睡眠時間並持續調查，發現隨著日子愈長，失誤的次數也愈多。

活動假牙活動假牙又稱活動義齒，而其專業名稱是可摘義齒（removable denture），包括可摘局部假牙和全口假牙。是利用剩餘天然牙、基托下的黏膜和骨組織作為支撐，依靠假牙的固位體和基托來固位元，用人工牙恢復缺失牙的形態和功能，用基托材料恢復缺損的牙槽脊、頜骨及其周圍的軟組織形態，患者可以自行摘戴的一種修復體。
一、活動假牙的適應範圍其實很廣泛
1.需過渡性假牙、間隙保持者
2.需即刻假牙、化妝假牙者
3.各種牙列缺損和牙列缺失
4.需恢復垂直距離者
5.牙缺失伴有牙槽骨、頜骨或軟組織缺損者
活動假牙6.牙周夾板作用
二、不適合使用活動假牙的對象
1.嚴重的牙體、牙周或黏膜病變未得到有效治療控制者。
2.精神疾病生活不能自理者，生活不便的患者。
3.對假牙材料過敏、異物感明顯無法克服者。

從這個實驗可以看出，就算本人沒有感覺到睡意，但是在睡眠不足的狀態下，工作效率將會顯著下降。也就是說，在睡眠不足的狀態下勉強努力工作，是絕對得不到理想的工作成果。原因就在於，睡眠不足無法讓大腦做好完善的保養維護工作。研究證實：人必須睡眠充足，才能獲得良好的工作成果。

「全瓷牙冠」可謂集眾牙醫師寵愛於一身！隨著假牙製作技術進步，傳統仿天然真牙外觀的陶瓷牙冠，也就是「金屬燒附陶瓷牙」，已經進展到目前牙醫師愛不釋手、使用度高的「全瓷牙冠」。陶瓷牙冠、全瓷牙冠最大的不同在「內冠材質」。陶瓷牙冠內冠是金屬材質，外層包覆16~20層陶瓷，而全瓷牙冠內外層都是陶瓷，一體成形。「全瓷冠牙」是目前牙醫師一致推崇的假牙材質，儼然已經成為假牙界的當紅炸子雞！全瓷牙冠完全改善傳統陶瓷牙齒後遺症的缺點，全瓷牙冠與相鄰真牙、銜接牙齦相容性佳。在外觀上，更有著媲美自然真牙的溫潤透光感，陽光照耀下，全瓷冠看起來自然通透，幾乎與天然真牙無異。再者，全瓷冠的硬度媲美琺瑯質，使用上與真牙無異，不用擔心傳統陶瓷牙常出現的瓷裂問題。